Ale jak pytałem innych to odradzali mi odżywki zamiast posiłku , gdyż to sztuczne jest. Borykam się z jednym problemem białko a węglowodany. W tym posiłku makaron ładnie uzupełnia węglowodany a pierś białko. Jakbym np. mixował twaróg z bananem to uzyskam węglowodany jak i białko ? Uzyskam ale już nie tyle co z makaronu. Co Wy na to ? Macie jakieś [...]
Pesta oczywiście że NIE MOGĄ!!!!! A tak serio to pewno, że tak... jak idziesz do fryzjera to po myciu też stosuje się tem same odzywki dla kobiet i mężczyzn, tylko, że raz na 2 tygodnie to trochę za mało, żeby efekty zauwazyć, 2x w tygodniu to już lepiej by było. Zalezy jeszcze jaka to odzywka??
nie masz wyliczonej diety- nie obliczasz kalorii, makrosów i nie pilnujesz bilansu kupując białko stracisz hajs w błoto, to ci nic nie da. Kolega fachowiec za pewne mógłby ci przybliżyć temat diety, nie trzeba spać na kasie żeby odpowiednio jeść, a odżywki białkowe są akurat drogie, a to tylko kurczak w proszku.
liczba wysłanych - 5 artykułów , liczba przeczytanych - 6 artykułów <- to mówi samo za siebie jak chcesz "złapać" trochę masy to weź się za siebie już teraz, a może na następne wakacje efekty będą widoczne, bo w te wakacje już nie zdążysz Budowanie masy mięśniowej to proces długotrwały, nie wystarczy, ze jak prawdopodobnie [...]
Nie wierzmy w takie bajki o Megabolu. Zawsze jako pierwsi kontrolują inne podpadające firmy- Farmtech, który nagle zniknął z rynku czy ostatnio super białko Whey Activ co zamiast 80% białka miało 43%. Jak się jest tyle lat na rynku i zawsze każdy może wszystko skontrolować to się nikt nie bawi w takie małe podchody. Jem odżywki Megabol od lat i [...]
sprzydadzą sie do tego celu odzywki. W celu uzoopelnienia diety proponooje bialko albo bulka(np: whey pro isolate, system protein 80, profii whey mass) jezeli chodzi o antykataboliki to roowniez beda przydatne na poczatku mozesz kupic dosc tania ale skuteczną tauryne, albo olej mct(bardzo dobry antykatabolik, swietny przed treningiem) koop [...]
ewentualnie białko rano na czczo i gainer po treningu. Suple nie, ale odżywki czemu nie? Przecież to żarcie w prochu. Pamiętajmy też, że białko wpływa na regenerację, minimalizuje np. zakwasy.Więc nawet dodatkowa porcja poza dietą nie zaszkodzi.
od biedy tyle cp może wystarczyc na cykl, jednakże dobrze byłoby jednak dodac odrobinę czegoś -np. mono wlaśnie. dwie dawki dziennie- np. cp 2x w treningowe i razem z mono w nietr. odzywki zapewne wiesz jak, bcaa już chyba wspominano, jak masz jeszcze odrobinke grosza to warto wrzucic jeszcze mzb i lecytynę.
Najlepszy film dokumentalny traktujący o dopingu. Demaskuje sporo mitów na ten temat panujących w powszechnym obiegu. To z witaminą C to nic najlepsze były meksykance robiące odżywki
film niezwykle ciekawy, pokazuje absurdy nie tylko dotyczące mylnego postrzegania koksu, ale również inne, wcześniej nie znane (przynajmniej dla mnie) rzeczy m.in.: słynną aferę z igrzysk w Seulu (Johnson - Lewis), że odżywki nie potrzebują żadnych atestów, żeby mogły byś sprzedawane, tworzenie fotek "przed" i "po" w 1 dzień, i [...]
Odżywki sa jako uzupełnienie i je sie wlicza do bilansu. Białko miej 2,2 a węgle i tłuszcze na tyle duzo by spokojnie zaspokajało zapotrzebowanie organizmu.
Nie daj sobie wmówić, że białko nie jest potrzebne (zaraz mi się tu dostanie od zwolenników bez-białkowych i bez BCAA i kreatyny itp), Białko to główny materiał budulcowy mięśni, co nie oznacza żeby czerpać proteiny z proszku, biorąc pod uwagę osoby, które mogą spokojnie dostarczyć ten właśnie makroskładnik z pożywienia, to samo tyczy się [...]
nie potrafisz wyciagnac wniosków..?? chłopaki odpowiedzieli na Twoje pytanie.. to nie odżywki buduja miesnie.. poza tym zaliczasz do supli testosteron..?? %-)
Przy dobrej tolerancji niezłą alternatywą dla odżywki białkowej po treningu jest mleko. Ostatnio spotkałem się nawet z taką radą Johna Berardi, który chyba najbardziej ze wszystkich ekspertów zwraca uwagę na szczegóły. Zmieniony przez - ellis w dniu 2007-06-04 11:23:47
Bialko z ostrowii
